Рубрика: Зовнішність

Звичайну планку я не люблю, так як не знайшла від неї ніякої користі, але ось такі різновиди вправи дійсно гарні, тобто планка в русі – дійсно дає свої результати. Я знайшла саме бічній варіант планки в одній американській тренуванні, роблю вже близько року (звичайно, з перервами, але мене все влаштовує). Та й результат побачила вже в кінці першого тижня, що дуже непогано. Але пам’ятаємо, що найчастіше результат залежить ще й від типу фігури, наприклад, типу “пісочний годинник” результат буде набагато швидше. І якщо ви хочете зробити більш виражену талію, зменшити…

Read More

Напевно, ви вже знаєте, що наші стопи – це джерело молодості особи і здоров’я фізичного тіла. Тільки от часу на власні стопи у людини просто немає. Та й деякі вважають, що фізичні вправи просто не для нього, тому і знаходяться в пошуку якихось більш простих варіантів, які б допомогли змінити ситуацію в кращу сторону. Тому, давайте спробуємо принести користь молодості, краси і здоров’ю за допомогою топтання по солі. Як робити? І в чому користь? Давайте почнемо. Ви знаєте, я дуже сміялася, коли дізналася, що подібні техніки використовуються в різних практиках,…

Read More

Поки що у нас йдуть робочі дні, а значить напруга на очі зберігається: гаджети, комп’ютери, документи, папери і книги. Все це сприяє тому, що ми напружує свій погляд, жмуримося і знаходимося в постійній втоми. Ви ж не думали про те, що навіть наші очі впливають на активність і бадьорість? Та й це не все – ті ж “гусячі лапки” з’являються саме з причини надмірної працездатності і напруги свого погляду. В останній раз я вже ділилася однією точкою, яка допомагає відкрити і розплющити очі, але вона виявилася трохи трудноватой для пошуку,…

Read More

Ось і наближаються новорічні свята, багато готують подарунки і вже вітають один одного навіть тут на каналі (користуючись моментів також скажу: дорогі читачі, з наступаючими вас святами, щоб новий рік вас тільки радував своїми моментами), але іноді не знаєш, чим же доповнити подарунок або що взагалі вибрати. Хочеться подарувати щось корисне, а не тільки цікаве. І бажано, щоб це було корисно для фізичного тіла: молодості, здоров’я і краси. Але що такого можна підібрати? Що вибрати, щоб порадувати людини? Давайте подивимося. Новорічний презент може бути абсолютно різним – як невеликим доповненням…

Read More