3 причини стресу у відносинах

Любов прекрасна і відносини привносять в наше життя багато позитивних моментів, але це не означає, що іноді ми можемо відчувати в них стрес.

Важливо швидко знайти способи впоратися з негативними почуттями, пов’язаними з вашими відносинами, щоб вони не затримувались і не викликали у вас постійного стресу. Зрештою, весь сенс того, щоб любити і складатися у відносинах, полягає в тому, щоб запропонувати стабільність, підтримку і позбавлення від стресу протягом всього вашого життя.

Ось три головних причини, чому ви можете відчувати стрес у своїх відносинах:

1. Невпевненість у майбутньому

Цей пункт можна зрозуміти, так як це дійсно може бути неймовірно нервово – відчувати глибоку зв’язок з кимось, але не знати, чи продовжиться ця зв’язок надовго.

Ось що з цим робити:

• Поговорити про це
• Частіше запитуйте свого партнера про те, як ви ставитеся до відносин. Хоча ви не можете очікувати, що ваш партнер негайно погодиться на вічність з вами тільки тому, що ви відчуваєте з-за цього стрес.

2. Спори і розбіжності

Звичайно, ще одним стресовим фактором у відносинах будуть конфлікти.

Ось що з цим робити:

• Не замикайтеся в собі. Намагайтеся швидко вирішувати конфлікти, щоб їх негативні наслідки не затримувалися. Вам потрібно перестати замовчувати те, що вам не подобається, і навчитися відразу ж розбиратися з образою або конфліктом, або відкинути їх як несуттєві.
• Перестаньте думати про конфлікт як про щось погане!
• Обіймайтеся. Дослідження показують, що обійми можуть знизити кількість негативних емоцій, які виникають під час і після конфлікту. Це відмінний спосіб переконатися, що стрес від конфлікту не залишиться в подальшому. Після того як ви дозволите суперечка, переконайтеся, що ви отримуєте якийсь фізичний дотик, щоб вивільнити гормони любові.

3. Відсутність зусиль з боку іншої людини

Це може бути дійсно неприємно, відчувати, що ваш партнер недостатньо намагається або вкладає у відносини стільки ж часу або енергії, скільки і ви. Це також одна з найважчих речей підійти до партнера і сказати: “Ей, піклуйся про мене більше”. Часто, якщо людині все одно, мало що можна зробити, щоб це змінити.

Поговоріть зі своїм партнером про те, як ви себе відчуваєте. Скажіть йому, що ви не відчуваєте себе досить цінним у ваших стосунках, і подивіться, як він відреагує. Якщо йому не все одно, він сам зміниться, щоб показати вам, як насправді до вас ставиться.

Але є один секрет!

Замість того щоб витрачати свою енергію на спроби домогтися любові і змусити інших змінитися, почніть витрачати свою енергію на те, щоб навчитися любити себе.

Чи Часто ви відчуваєте стрес у відносинах? Чи ви вважаєте це нормальним? Поділіться своєю думкою в коментарях!

Дякуємо за лайк і підписку на мій канал

Ви можете отримати знижку 10% на книги

Буду радий бачити вас на моєму каналі YouTube

Також ви можете прочитати ще кілька моїх статей: