Силові шварценеггера, все ще вражають?

Ясна річ, що заняття бодібілдингом не передбачають якихось особливих силових рекордів. Тут в ціні відмінна фігура і максимально злагоджене статура. Тому будь ти хоч тричі майстер спорту, з жиму лежачи, бодібілдером ти все одно не було. Але в часи наших днів ми знаємо чимало атлетів, які своїми силовими показниками, можуть посперечатися з багатьма. У тому числі з хлопцями, які займаються виключно силовим тренінгом. Заповітні тяга, жим і присідання, у них мають пристойні цифри. Але сьогодні не про них. Зараз ми постараємося згадати, та подивитися на силові Арнольда Шварценеггера. Наскільки вони вражали тоді, і не втратили свою актуальність, донині?

Жим лежачи:

Перш ніж озвучити вага, який підкорився Арнольду в часи його активних занять згадаймо його антропометрії. Арнольд мав зріст в 188см, а вага в середньому 110кг. Тепер ми можемо провести паралель із самим собою або скористатися будь-який з наданих у вільний доступ, таблиць з класифікацією звань (КМС,МС,МСМК і т. д.). Кращим результатом у жимі лежачи прийнято вважати 220 кг на один раз, які Арнольд вичавив будучи на тренуванні в одному із залів Каліфорнії. Результат досить гідний і донині. Але ось що стосується робочого ваги, то тут нас чекають більш скромні показники. Це 120-160кг на 10-6 повторень. Для постійно атлета, що тренується за вагою 100кг., це цілком звичайний вага снаряда.

Присідання:

Ноги, це слабка частина тіла у Арнольда Шварценеггера. У всякому разі до таких він відносив саме ноги. Як і у будь-якого високого атлета, присідання не були улюбленою вправою Арнольда. Довгий важіль, який ускладнював виконання вправи, так само дозволяв брати велику вагу. Але цим і відрізняється Арнольд, від інших атлетів. Свій недолік він методично стачивал, навішуючи на штангу зовсім непосильна вага. Так він дійшов до 220кг на 8 повторень. Звичайно мова не йде про ідеальне виконання техніки, але яка вже різниця? На рази Шварценеггер, вважав за краще не експериментувати. Але ми можемо припустити, який це був вагу? Чекаємо думки в коментарях. Ну а поки, рухаємося до останнього вправі.

Станова тяга:

Подобається чи ні, але виконувати цю вправу йому доводилося. Станова тяга, як не можна краще стимулює весь організм до зростання. Правда дивлячись на

І побудувати чудову фігуру Арні вдалося! А що стосується його силових, то для того часу вони досить непогані. Особливої поваги заслуговує станова тяга. Такими результатами, для при такому власній вазі. І зараз можуть похвалитися далеко не кожен атлет. Діліться своїми досягненнями в коментарях, нам цікаво про це дізнатися. Раптом серед вас завівся Шварценеггер?