Зовнішність

Постав свічку і просто спостерігай. Самий простий спосіб розслабитися і наповнитися енергією

Дуже часто нам з вами не вистачає енергії і життєвих сил для того, щоб щось робити, бути активними і працездатними. Іноді так сильно від усього втомлюєшся, що й не знаєш як же трохи відпочити і повеселеть. В такому випадку допомагають прості техніки з наповнення енергією, що заспокоюють і розслаблюють. Я якось вже писала про один варіант з переглядом на полум’я, але сьогодні хочеться нагадати про техніку споглядання полум’я свічки. Адже це самий невигадливий і простий спосіб наповнення енергією. У чому ж суть вправи? Давайте подивимося.

Енергетична наповненість і складова завжди була не менш корисною, ніж фізична активність та гарний настрій, хоча і це не менш важливо. Вважається, що у людини є декілька видів життєвої енергії: та, що постійно поповнюється і йде, і та, що є у кожного з нас з самого появи в цьому світі. Але ми все ж дбаємо про першої енергетичної складової, що постійно змінюється. І нерідко ми втрачаємо життєву енергію з абсолютно різних причин: наприклад, сварки, роздратування, безліч негативних емоцій, марна трата часу, нелюбиме заняття і т. д. Як бачите причин дуже багато, а от поповнювати її ми не поспішаємо. І як ви вже здогадалися приходити енергія і життєві сили можуть просто під час відпочинку, а також з час споглядання. Це проста техніка, яка чимось нагадує медитацію. Під час такої практики людина відпочиває, наповнюється енергією, розслабляється і відпочиває від зайвих дій, думок. І нерідко для цих цілей використовують звичайну свічку. Як же роблять цю практику?

Беруть просту свічку, запалюють її, ставлять на зручне місце і просто спостерігають, як горить свічка. При цьому, потрібно постаратися досягти такого стану, щоб в голові майже не було неприємних думок, так і нав’язливих думок в цілому. Просто відпочивайте, відчуйте, як наполняетесь енергією. На все це йде хвилин 15-20. Але не хвилюйтеся, якщо відразу не вийде стільки часу приділити цій практиці, тому починати можна з 2-3 хвилин і поступово збільшують до 10, 15 і навіть 20 хвилин. Головне, це не напружуватися, споглядати і просто відпочивати. І навіть за такий мінімум ви відчуєте, як відпочили і посвіжішали. До речі, можна уявити, як весь негатив просто згоряє в полум’ї свічки і також стає набагато легше.